Елена Аверьянова: Капельницы и таблетки не заменят полноценный сон и отдых

Елена Аверьянова: Капельницы и таблетки не заменят полноценный сон и отдых
Елена Аверьянова: Капельницы и таблетки не заменят полноценный сон и отдых
Елена Аверьянова: Капельницы и таблетки не заменят полноценный сон и отдых
Фото: businesspskov.ru

В рамках проекта Женский клуб у псковичей появилась уникальная возможность задать вопросы о своем здоровье специалисту. 

Даст рекомендации псковичам г лавный врач клиники «Профессор»,  терапевт и гастроэнтеролог,    инфекционист с 20-летним стажем  Елена Аверьянова.

 

Вопрос:    Мне 30 лет, в последнее время меня беспокоит головная боль, усталость, память стала хуже, рассеянность, раздражительность, плохой сон. Могу лечь спать в 4 утра, встаю в 7. Много работаю за компьютером, вожу транспорт. Хочу провести лечение, капельницы, уколы, попринимать препараты. Прошу помочь мне в выборе лечения.

Ответ:

Капельницы, уколы и таблетки не заменят полноценного семичасового сна и отдыха! Если сон составляет всего 3 часа в сутки, ваш организм в прямом смысле работает на износ, и вы все эти признаки и описываете в своем вопросе.

Все органы и системы в таком случае переходят на режим «энергосбережения», так как не происходит полноценного восстановления функции клеток и тканей, не хватает кислорода для нормальной работы всех систем организма. И ждать при этом хорошей памяти и концентрации внимания просто не приходится.

Кроме того, не за горами и соматические расстройства: повышение артериального давления, проблемы с эндокринными органами и пищеварением. За такие эксперименты над собой организм обязательно «отомстит» болезнями, и провоцировать его на это – крайне неразумно. До того, как вы придете к врачу, постарайтесь решить вопрос с нормальным распорядком дня, в котором найдётся место для активного отдыха и полноценного сна.

Также пересмотрите свой рацион: увеличьте количество овощей, фруктов и кисломолочных продуктов за счет снижения потребления углеводов и жиров. Вечерняя прогулка, бассейн или ванна с морской солью в домашних условиях позволит вам подготовиться ко сну. Компьютер вечером вообще не должен включаться! Оставьте все дела на рабочее время – ваш организм заслуживает более уважительного отношения.

Когда же придете к врачу, надо обследовать в первую очередь эндокринную и сердечно-сосудистую систему – чаще всего именно они страдают прежде всего. И лечение будет зависеть от выявленных проблем, конечно, при условии, что ваш распорядок дня позволит найти время для этого.

Присылайте свои вопросы  на почту redactor@businesspskov.ru, в  сообщения группы ЦДИ ВКонтакте   или пишите в комментариях к данной публикации. 

Псковская область, д. Борисовичи, ул. Балтийская, дом 6
ООО  « Медицинский центр  « ПРОФЕССОР » ,  professorpskov.ru
8(8112)44-10-90,  8(8112)44-11-10,  +79113895704
Averyanova8@mail.ru,  ProfessorPskov@gmail.com   


 
По теме
Отделом уголовного розыска УМВД России по городу Пскову разыскивается Абрамов Дмитрий Игоревич, 1975 года рождения.
В Пушкиногорском районе дорожной полицией установлен нетрезвый водитель, который ранее уже подвергался административному наказанию за аналогичное правонарушение.
Пятилетнего ребёнка сбили в Печорах - InformPskov.Ru Водитель за рулём Volkswagen Polo допустил наезд на пятилетнего ребёнка. ДТП произошло на улице Псковской в Печорах, сообщается в Telegram-канале « Псковская сводка.
InformPskov.Ru
Врач из Уфы приехала работать в Псков. Фото: комитет по здравоохранению Псковской области - InformPskov.Ru Врач приёмного отделения, врач-невролог Севда Ахметшина начала работу в Псковской областной инфекционной клинической больнице, сообщили ПАИ в комитете по здравоохранению Псковской области.
InformPskov.Ru
Оказать первую помощь или помочь в реабилитации. Будущие медики соревновались на чемпионате «Профессионалы» - ГТРК Псков Неотложная помощь, диспансеризация, перевязка ран. В Великолукском медицинском колледже прошел региональный этап чемпионата «Профессионалы» по компетенциям «Медицинский и социальный уход» и «Лечебная деятельность».
ГТРК Псков
Мастер-класс по изготовлению семейного оберега - Библиотека им. М.И. Семевского 2024 год в нашей стране объявлен Годом семьи. Мероприятие по областному проекту «Живем дыханием одним» в Отделе литературы на иностранных языках Центральной городской библиотеки им.
Библиотека им. М.И. Семевского