Учёные Гарварда нашли способ худеть без диет и упражнений

Ученые из Медицинской школы Гарварда (США) выяснили, что находящийся в состоянии покоя организм людей сжигает вечером на 10% больше калорий, чем утром. Правда это работает только тогда, когда биологические ритмы человека совпадают   с реальным временем суток. Об этом сообщают российские СМИ со ссылкой на журнал  Current Biology.

В эксперименте исследователей участвовали семь добровольцев, которые больше месяца жили в лаборатории без окон, не получали никакой нагрузки и пребывали в состоянии покоя. Не было у них и телефонов, и часов. Режим дня регламентировали диетологи,  отодвигая время сна каждый день на четыре часа.

В итоге оказалось, что если биологический и фактический вечер совпадают, организм человека каждый час сжигает примерно полграмма жира без каких-либо усилий.

Медики пришли к выводу, что если человек нарушает режим дня, ложится спать всё позже и позже, то разница между временем наступления биологического и фактического вечера возрастает, в итоге биологический вечер наступает  в неблагоприятное для сжигания калорий время суток.

Таким образом, четкий режим дня позволяет сжигать больше калорий и не набирать лишний вес.

 
По теме
Более 3 тыс. жителей Ленинградской, Псковской и Новгородской областей посетили демонстрационный показ огневых возможностей вооружения и военной техники на полигоне «Луга», который прошёл в честь Дня ракетных войск и артиллерии.
18.11.2018
 
Хозяйке неофициального зооприюта в гдовской деревне Прибуж грозит административная ответственность - InformPskov.Ru Станция по борьбе с болезнями животных по Псковскому, Гдовскому, Печорскому, Плюсскому и Стругокрасненскому районам установила нарушение условий содержания домашних животных Юлией Чевордаевой,
18.11.2018 InformPskov.Ru
Более 3 тыс. жителей Ленинградской, Псковской и Новгородской областей посетили демонстрационный показ огневых возможностей вооружения и военной техники на полигоне «Луга», который прошёл в честь Дня ракетных войск и артиллерии.
18.11.2018 InformPskov.Ru
Уроженец Пскова приговорен к 6 месяцам лишения свободы с отбыванием в исправительной колонии строгого режима - Iluki.Ru Приговором мирового судьи судебного участка №32 города Пскова молодой человек признан виновным в совершении покушения на мелкое хищение чужого имущества, совершенное лицом,
18.11.2018 Iluki.Ru
Часть первая Рядом с барской усадьбой, по тогдашнему обыкновению, располагались хозяйственные постройки – флигели.
17.11.2018 Другой Псков
Погода в Великих Луках и области на 18 ноября - Iluki.Ru По данным ГУ МЧС России по Псковской области 18 ноября на территории Псковской области и Великих Лук ожидается облачная погода, местами небольшие осадки в виде мокрого снега и дождя.
18.11.2018 Iluki.Ru
В период с 12 по 23 ноября 2018 года на территории Псковской области проводится Общероссийская антинаркотическая акция «Сообщи, где торгуют смертью!».
18.11.2018 ГУ МВД Псковской области
15 ноября заместитель губернатора Псковской области по экономике и инвестициям Нинель Салагаева побывала с рабочей поездкой в Бежаницком, Новосокольническом районах и Великих Луках.
16.11.2018 InformPskov.Ru
С 12 по 23 ноября на территории Псковской области проводится Общероссийская антинаркотическая акция «Сообщи, где торгуют смертью!» Об этом Псковскому агентству информации сообщили в пресс-службе УМВД России по региону.
18.11.2018 InformPskov.Ru
Смертельное ДТП произошло на трассе Великие Луки – Невель Псковской области (ФОТО) - Iluki.Ru Как стало известно iLuki.ru , сегодня, 18 ноября, около 14 часов 20 минут на 40 км автодороги Великие Луки - Невель (территория Невельского района Псковской области) произошло ДТП со смертельным исходом.
18.11.2018 Iluki.Ru
Погода в Великих Луках и области на 18 ноября - Iluki.Ru По данным ГУ МЧС России по Псковской области 18 ноября на территории Псковской области и Великих Лук ожидается облачная погода, местами небольшие осадки в виде мокрого снега и дождя.
18.11.2018 Iluki.Ru
Уголовным розыском ОМВД России по городу Великие Луки разыскивается Васильев Евгений Витальевич, 1985 года рождения.
18.11.2018 ГУ МВД Псковской области
В 04:45 17 ноября в ГУ МЧС по Псковской области поступило сообщение о возгорании автомобиля по адресу: поселок Бежаницы, улица Зелёная.
17.11.2018 InformPskov.Ru