Учёные Гарварда нашли способ худеть без диет и упражнений

Ученые из Медицинской школы Гарварда (США) выяснили, что находящийся в состоянии покоя организм людей сжигает вечером на 10% больше калорий, чем утром. Правда это работает только тогда, когда биологические ритмы человека совпадают   с реальным временем суток. Об этом сообщают российские СМИ со ссылкой на журнал  Current Biology.

В эксперименте исследователей участвовали семь добровольцев, которые больше месяца жили в лаборатории без окон, не получали никакой нагрузки и пребывали в состоянии покоя. Не было у них и телефонов, и часов. Режим дня регламентировали диетологи,  отодвигая время сна каждый день на четыре часа.

В итоге оказалось, что если биологический и фактический вечер совпадают, организм человека каждый час сжигает примерно полграмма жира без каких-либо усилий.

Медики пришли к выводу, что если человек нарушает режим дня, ложится спать всё позже и позже, то разница между временем наступления биологического и фактического вечера возрастает, в итоге биологический вечер наступает  в неблагоприятное для сжигания калорий время суток.

Таким образом, четкий режим дня позволяет сжигать больше калорий и не набирать лишний вес.

 
По теме
Руководитель Великолукской государственной академии физической культуры и спорта на основании постановления Управления федеральной антимонопольной службы России по Псковской области оштрафован на 2 тыс.
22.01.2019
Многодетная семья Терешиных из Печорского района готовится к новоселью. Собственный жилой дом, о котором семья давно мечтала, помогли приобрести органы региональной и муниципальной власти,
22.01.2019
 
Активисты ПОООМС «Дети – наше будущее» провели благотворительный праздник «Крещенские встречи» в Красногородской школе-интернате для детей-сирот – «Агрошколе» в рамках проектов «Искусство против суицида» и «Путешествие к
21.01.2019 InformPskov.Ru
На базе ГАУК ПО «Научно-производственный центр по охране и использованию памятников истории и культуры» стартовал проект «Школа «Наследие».
21.01.2019 InformPskov.Ru
Мужчина на кухне – 3.0. № 3: Баклажаны по-марсельски и салат «Солнечный Прованс» от Константина Абабкова (ВИДЕО) - InformPskov.Ru Новым героем проекта Псковского агентства информации «Мужчина на кухне» стал художественный руководитель общепризнанного в России и за рубежом самобытного ансамбля «Сказ» имени В. Г. Румянцева,
22.01.2019 InformPskov.Ru
В феврале на сцене Псковского академического театра драмы имени А. С. Пушкина покажут две премьеры — русскую драму «Жанна» (3, 5, 6, 23, 24 февраля) и комикс без антракта «Гробница малыша Тутанхамона» (9, 21, 24 февраля).
21.01.2019 InformPskov.Ru
С 8 по 16 февраля в рамках XXVI Пушкинского театрального фестиваля псковичи смогут посетить спектакль-комикс, румынскую постановку пьесы Гоголя, а также спектакль в Кремле.
22.01.2019 InformPskov.Ru
«Отпуская питомца на самовыгул, не забудьте с ним попрощаться», - предупреждают зоозащитники.
21.01.2019 InformPskov.Ru
Делегация Псковской области во главе с заместителем губернатора Нинель Салагаевой посетила международную выставку продовольственных товаров и сельского хозяйства «Зелёная неделя 2019»,
21.01.2019 InformPskov.Ru
Возникновение загораний в жилых домах часто связано с электричеством. Неисправная электропроводка, нарушение правил эксплуатации и монтажа электросети и электрооборудования,
22.01.2019 МЧС Псковской области
На прошедшей неделе специалисты отдела государственного земельного надзора Управления Росреестра по Псковской области проверили соблюдение законодательства на 29 земельных участках,
22.01.2019 InformPskov.Ru