Зачем заниматься фитнесом?

Будет банальным говорить о том, что современный человек испытывает недостаток физической активности, а фитнес является его «спасителем» от лени и избыточного веса. А также  всем хорошо известно, что физические упражнения укрепляют нашу мускулатуру, суставы и связки, исправляют осанку и укрепляют опорно-двигательный аппарат.

Лучше рассмотрим другие плюсы фитнеса. Основной из них - укрепление нашей главной мышцы – сердца. При систематических нагрузках сердце человека в состоянии проталкивать в аорту прикаждом сокращении в 1,5-2 раза больше крови. Также из-за физических упражнений увеличивается потребление кислорода, что способствует правильному кровообращению, увеличивается емкость легких, а рёберные хрящи становятся эластичнее.Фитнес так же благотворно влияет на работу ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), устраняет застойные явления, улучшает обмен веществ и работу органов выделения.

Занятия физическими нагрузками - один из способов поддерживать уровень гормонов в норме. Выработка тироксина (гормон щитовидной железы) способствует улучшению обмена веществ; эстрадинола (половой женский гормон) – сжиганию жиров в организме и увеличению упругости кожи, разглаживанию морщин; тестостерона (мужской половой гормон) – поддержанию мышц в тонусе(у женщин этот гормон содержится в очень малых количествах, поэтому женщине физически невозможно стать «перекаченной» без введения тестостерона извне); соматотропина (гормон роста) – укреплению хрящей, костей и сухожилий; эндорфинов (называют«гормоном счастья») – улучшению настроения, снижению повышенного аппетита; инсулина – снижению глюкозы в крови.

Активно и регулярно занимаясь фитнесом, помните, что во всем нужна мера, в том числе и враспределении физических нагрузок. Ведь от этого зависит состояние вашего гормонального фона, а гормоны – основа человеческого организма. Систематические занятия физической культурой и спортом способствуют сохранению высокой работоспособности до глубокой старости благодаря активизации нервных процессов, повышению функциональной подвижности коры головного мозга и улучшению функций наших органов и систем. Физические упражнения усиливают окислительно-восстановительные процессы, обмен веществ. Физические упражнения и спорт являются вечным источником здоровья, красоты и долголетия.

Если вы давно мечтаете о стройной и красивой фигуре, тогда спортивный клуб «S-Fitness» приглашает вас на тренировки. Записаться на первое пробное занятие можно по телефону 55-77-75.  Только в ноябре пробноезанятие со скидкой 50% - всего за 250 рублей.

Адрес клуба ул.Рокоссовского,16 ТК «Сфера» 2 этаж.  Режим работы с 7:00 до 23:00 Подробности можно узнать по телефону 55-77-75 или в официальной группе клуба «ВКонтакте»   и на сайте клуба. 

 
По теме
 
В Псковской городской Думе подвели итоги выполнения поручений Главы города, выданных структурным подразделениям Администрации города и подведомственным учреждениям по результатам контрольных выездов,
14.12.2018 Администрация г.Пскова
Администрация Псковской области: В отношении вице-губернатора Александра Кузнецова проводятся следственные действия - InformPskov.Ru В отношении вице-губернатора Псковской области Александра Кузнецова, курирующего в областной администрации ЖКХ, транспорт и дорожное хозяйство, энергетику, связь и тарифообразование, сегодня, 14 декабря,
14.12.2018 InformPskov.Ru
Три кражи раскрыты в Великих Луках - Iluki.Ru В Великих Луках полицией раскрыты ранее совершенные преступления. По версии следствия, в Великих Луках 1 ноября у женщины-водителя такси, подъехавшей с пассажиром к кафе на проспекте Гагарина,
14.12.2018 Iluki.Ru
В третий день работы согласительной комиссии по бюджету Псковской области на 2019 год и плановый период 2020-2021 годов обсуждалась необходимость индексации социальных выплат, предусмотренных областным законодательством.
12.12.2018 InformPskov.Ru
Новогоднюю ёлку сегодня установили в южной столице области. Традиционно Великие Луки предпочитают живое дерево в качестве новогоднего символа, поэтому главную городскую ель привезли прямо из леса.
15.12.2018 ГТРК Псков
Регион неполноценен без официальных символов. Об этом заявил председатель правления Псковского регионального отделения Союза писателей России Игорь Смолькин в беседе с корреспондентом Псковского агентства информации,
14.12.2018 InformPskov.Ru
В рамках организации работы по профессиональной ориентации подрастающего поколения сотрудники полиции и общественники встретились с учениками  8-9-х классов вечерней школы Пскова.
13.12.2018 InformPskov.Ru
Курсанты и студенты образовательных организаций обсудили значимость Основного закона страны в государственно-правовом строительстве - ПЮИ ФСИН России В Псковском филиале Академии ФСИН России состоялась межвузовская научно-теоретическая конференция «Роль Конституции в государственно-правовом строительстве».
13.12.2018 ПЮИ ФСИН России
На территории заказника «Ремдовский» в Гдовском районе открылся первый в России реабилитационный центр для белых аистов, построенный на средства благотворителей.
13.12.2018 InformPskov.Ru
14 декабря с 11:00 до 16:00 в Пскове в библиотеке – Центре общения и информации имени  И. Н. Григорьева (улица Юбилейная, 87а) проходит акция-дегустация «Секреты чайной церемонии», приуроченная к Международному дню чая,
14.12.2018 InformPskov.Ru
В Псковском филиале Академии ФСИН России состоялась межвузовская научно-теоретическая конференция «Роль Конституции в государственно-правовом строительстве», сообщили Псковскому агентству информации в пресс-службе вуза.
13.12.2018 InformPskov.Ru
Администрация Псковской области: В отношении вице-губернатора Александра Кузнецова проводятся следственные действия - InformPskov.Ru В отношении вице-губернатора Псковской области Александра Кузнецова, курирующего в областной администрации ЖКХ, транспорт и дорожное хозяйство, энергетику, связь и тарифообразование, сегодня, 14 декабря,
14.12.2018 InformPskov.Ru
В Бежаницком и Новоржевском районах проводятся мероприятия по ликвидации очагов бешенства, сообщили Псковскому агентству информации в пресс-службе администрации Псковской области.
14.12.2018 InformPskov.Ru
    В населенных пунктах Псковского района:     с/т КЕБЬ (полностью)     с/т ДРУЖБА (полностью)     БОБРОВНИК (полностью)     ДИГОНЕЦ (полностью)     ГНИЛЬНО (полностью)     будет произведено плановое отключени
14.12.2018 Псковский район