15 сентября, в День федерального государственного санитарно‑эпидемиологического надзора, в Псковской области стартовал финальный, третий трек Всероссийской акции Роспотребнадзора «Диктант здоровья». Тема – «Используем гаджеты рационально», и продлится он по 6 октября 2026 года.
Первое мероприятие нового трека прошло в Псковском кооперативном техникуме. Заместитель начальника отдела Управления Роспотребнадзора по Псковской области Елена Владимировна Черкасская и заведующая отелом Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Псковской области Ирина Николаевна Гайдук провели для студентов не просто тестирование, а полноценный образовательный модуль: сначала участники ответили на 20 вопросов Диктанта, а затем эксперты разобрали каждый ответ, объяснили ошибки и дали практические рекомендации по цифровой гигиене. Студенты показали высокий уровень знаний: 9 участников получили сертификаты первой степени за максимальные баллы!
Акция прошла успешно: участники узнали, как защитить глаза от экранов, что такое «правило 20–20–20», как избежать «текстовой шеи» и распознать признаки цифровой зависимости.
Напомним: первые два трека «Диктанта здоровья» – «Здоровая улыбка и чистые руки» и «Движение – жизнь. Питаемся правильно» – собрали 2,7 млн участников из всех регионов страны. Псковская область активно включилась в оба трека – в них приняли участие более 7,5 тысяч жителей региона.
Почему «Диктант здоровья» стоит пройти каждому жителю Псковской области?
- Это касается буквально всех. Гаджеты сегодня есть у каждого — от первоклассника до пенсионера. Мы проводим у экранов часы, не задумываясь, какой ущерб наносим зрению, осанке, сну и нервной системе. Диктант не пугает – он вооружает: даёт чёткие, научно обоснованные ответы экспертов Роспотребнадзора на вопросы, которые мы откладываем «на потом».
- Практическую пользу вы получите уже через… 20 минут. Вы узнаете, на каком расстоянии должен находиться монитор, почему при работе за ноутбуком нужна отдельная клавиатура, как распознать «фантомную вибрацию» и почему экран перед сном разрушает качество отдыха. Эти знания можно применить в тот же день!
- Это не экзамен, а обучение. Если вы не знаете ответ – можно так и сказать. После прохождения каждый получает разбор ошибок с экспертными пояснениями от специалистов Роспотребнадзора. То есть вы не просто проверяете себя, а учитесь.
- Знания превращаются в привычки. Когда вы узнаёте, что «текстовая шея» – это реальный диагноз, вы начинаете поднимать голову от телефона. Когда понимаете, как экранное время влияет на сон, – откладываете гаджет за час до отбоя. Это и есть профилактика в действии.
- Каждое участие – это вклад в рейтинг региона. В 2024 году Псковская область заняла третье место в России. Третий трек – шанс подняться ещё выше и показать, что жителям региона заботятся о своём здоровье.
Как пройти диктант? Это очень просто!
Участие занимает не больше 20–30 минут, бесплатно и доступно каждому с 7 лет. Материалы адаптированы для школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослых.
Три способа участия:
- Онлайн — на портале диктант-санпросвет.рф. Заходите, выбирайте трек «Используем гаджеты рационально», отвечайте на 20 вопросов и сразу получайте результат.
- Через MAX‑бот. Ещё быстрее: не нужно открывать браузер, всё проходит в привычном мессенджере.
- Очно – в школе, колледже, на работе. Материалы для проведения размещены на портале диктант-санпросвет.рф в разделе «Очным участникам». Можно организовать прохождение сразу для всего коллектива.
Каждый участник получает:
- именной электронный сертификат;
- разбор ошибок с экспертными пояснениями;
- практические рекомендации, которые можно применить сразу.
Пройдите диктант — и убедитесь, что умеете использовать гаджеты рационально. Это легко, интересно и помогает жить лучше.
