Без интернета: как справиться с цифровой зависимостью

Без интернета: как справиться с цифровой зависимостью
Фото: media.pravdapskov.ru

Как справиться с цифровой зависимостью, рассказала психолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Малыгина в эфире программы «Анамнез» на радиостанции «Серебряный дождь» (88.3 FM) в Пскове.

Важно обустроить зону, свободную от интернета
Фото: ПАИ

Важно обустроить зону, свободную от интернета. «Пришли в спальню – отложили телефон. Пришли в столовую – едим без телефона. Если легли спать, то ставим телефон на зарядку куда-нибудь подальше», – сказала Елена Малыгина.

Важно находить альтернативу времяпровождению в интернете. «Занимайте себя другими делами, ищите хобби. К примеру, одинокие женщины могут не лайки в телефоне считать, а собраться вместе и испечь пирог», – подчеркнула психолог. 

Источник:
20.06.2026 16:07

Новости соседних регионов по теме:

Как не стать заложником современных гаджетов - Нижегородские новости
В эпоху цифровых технологий смартфоны, планшеты и ноутбуки стали неотъемлемой частью нашей жизни.
22:54 19.06.2026 Нижегородские новости - Нижний Новгород
Медицинский психолог даёт рекомендации, как справиться с цифровой зависимостью - Клиническая больница №4
С момента, когда цифровые технологии только появились и до сегодняшнего дня прошло не так уж и много времени, а мы уже успели привыкнуть к ним настолько, что порой виртуальный мир заменяет нам реальную жизнь, создавая иллюзии,
16:02 19.06.2026 Клиническая больница №4 - Волгоград
 
По теме
Признаки интернет-зависимости перечислила психолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Малыгина в эфире программы «Анамнез» на радиостанции «Серебряный дождь» (88.3 FM) в Пскове сегодня, 19 июня.
Чем отличается зависимость и вредная привычка, объяснили психолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Малыгина и специалист по связям с общественностью этого же центра Елена Самуйлова в эфире п