Употреблять мандарины с осторожностью, чтобы избежать потенциального вреда для здоровья, рекомендует главный внештатный диетолог Минздрава Башкирии Рушания Ялалова, пишет издание « Говорит Уфа ».
Мандарины могут представлять опасность для некоторых групп людей, отметила специалист. В частности, рекомендуется ограничить их потребление или полностью исключить из рациона людям, предрасположенным к аллергии, так как цитрусовые могут вызывать сильные реакции, тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, так как мандарины могут усугубить их состояние, а также беременным, которым важно контролировать количество потребляемых фруктов.
Мандарины не рекомендуется употреблять на голодный желудок. Оптимальное время для их употребления – днём или вечером, чтобы предотвратить дискомфорт и способствовать лучшему усвоению, подчеркнула Рушания Ялалова.
