В связи с установлением отрицательных температур напоминаем об основных правилах профилактики обморожения.
Обморожение – это повреждение какой-либо части тела под воздействием низких температур, в тяжелых случаях приводящее к некрозу (омертвлению) тканей.
Как правило, обморожение затрагивает нос, уши, щеки, подбородок, пальцы рук и ног, приводя к временному нарушению кровообращения, потере чувствительности, в тяжёлых случаях – к необратимым нарушениям.
В группе риска находятся дети, пожилые люди, а также лица в состоянии алкогольного опьянения.
Обморожению способствуют различные факторы: пребывание на улице в тесной и влажной одежде и обуви, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение, физическое переутомление, предшествующая холодовая травма, сниженный иммунитет, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы, провоцирующими факторами являются курение и алкогольное опьянение.
Основные правила, позволяющие избежать переохлаждения и обморожения:
– носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло, либо используйте специальное термобелье. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой;
– носите просторную обувь, используйте теплые стельки и шерстяные носки, не вызывающие дискомфорт при ходьбе;
– при выходе на улицу надевайте варежки, шарф и шапку. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Щеки и подбородок необходимо защитить шарфом;
– не рекомендуется при выходе на улицу надевать украшения из металла, так как они остывают быстрее и существует риск их прилипания к коже, что может стать причиной болей и холодовых травм кожных покровов, кольца могут создавать препятствие току крови в конечностях;
– прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше;
– избегайте употребления спиртных напитков – алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла, одновременно вызывая иллюзию тепла. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения;
– не курите на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и таким образом делает конечности более уязвимыми;
– перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте – вам может понадобиться энергия.
Первая помощь при обморожении:
– при первых признаках переохлаждения или замерзания конечностей необходимо как можно скорее зайти в любое теплое помещение (ближайший подъезд, магазин и др.) для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест;
– не растирайте обмороженные участки снегом и не массируйте их, это может привести к усугублению процесса;
– не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей – они распухнут, и вы не сможете снова одеть обувь. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения. Если замерзли руки – попробуйте отогреть их под мышками;
– в домашних условиях переодеть пострадавшего в теплое белье и одежду;
- не рекомендуется использовать для согревания электрические грелки, нагревательные приборы, приборы, предназначенные для отопления и открытый огонь, так как чувствительность поражённых участков кожи снижена, что может привести к ожогу;
– важно помнить, что согреваться нужно медленно;
– не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения кожи;
– рекомендуется обильное питье тёплой, но не горячей, и сладкой жидкости для согревания организма изнутри;
– не рекомендуется давать пострадавшему алкоголь.
При сильном обморожении, ухудшении состояния пострадавшего необходимо обратиться к врачу.
Соблюдение этих простых правил позволит пережить холода без вреда для здоровья.
