Специалист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Псковской области Валерия Григорьева рассказала о простой привычке, которая поможет сформировать у ребёнка здоровое отношение к еде. Достаточно всего одного совместного приёма пищи в день – и это может стать важной семейной традицией.
Источник: pxhere.com
По словам эксперта, общие завтраки или ужины нужны не только для того, чтобы следить за рационом. За общим столом рождается культура питания и появляется возможность для тёплого общения без лишней спешки.
Григорьева рекомендует во время еды убирать телефоны и не делать замечаний, чтобы приёмы пищи не превращались в повод для ссор.
«Это время для неторопливого общения, спокойной атмосферы и внимания друг к другу», – подчеркнула она.
Специалист добавила, что дети во всём равняются на родителей. Если взрослые дома готовят, выбирают полезные продукты, не торопятся и общаются за столом, такие привычки со временем становятся естественными и для ребёнка.
