Не рекомендуется ложиться хотя бы в течение получаса после еды, поскольку в горизонтальном положении кислота из желудка может попасть в пищевод и нанести вред этим органам, рассказал РИА Новости врач-терапевт, гастроэнтеролог, нутрициолог, член Российской гастроэнтерологической ассоциации Магомедтагир Ибрагимов.
Врач отметил, что после приема пищи не следует наклоняться или ложиться в течение 30-40 минут, а оптимально – даже 60 минут. Он объяснил, что если человек ложится после еды, то кислота, выделяющаяся в желудке, вместе с частью пищи может забрасываться обратно в пищевод, что приводит к повреждениям этих органов, воспалениям, горечи во рту, привкусу кислоты и тошноте.
Гастроэнтеролог также отметил, что следует воздерживаться от еды как минимум за полтора часа до сна и рекомендовал спать с приподнятой головой на подушке – это поможет эффективно предотвратить заброс кислоты из желудка в пищевод.
