Если за короткое время съесть много яиц, особенно в сочетании с жирной пищей, могут появиться тяжесть, вздутие и дискомфорт. Это особенно актуально после длительного поста, когда организм адаптирован к более легкой пище. Об этом рассказала врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Анна Одерий.
Эндокринолог также предупредила, что при наличии хронических заболеваний печени и почек яйца стоит есть с осторожностью, так как они увеличивают нагрузку на эти органы.
Врач отметила, что нужно следить не столько за количеством съеденных яиц, сколько за общей калорийностью рациона. Даже если человек ест допустимые продукты, но в большом количестве и регулярно переедает, это может ухудшать самочувствие и грозить лишним весом, пишет Lenta.ru .
Анна Одерий объяснила, что сами по себе яйца — питательный и безопасный продукт, но значение имеет не только качество, но и количество, а также общий контекст питания.
Смотрите также
Стало известно, как сделать пасхальную еду полезной 09:1610 апреля 2026
