Самое полезное при гипертонии – ходьба, рассказала терапевт Псковской городской поликлиники Екатерина Округина в программе « Анамнез » на радио «Серебряный дождь» (88.3 FM) в Пскове.
«Наши ноги – второе сердце. А при гипертонии ходьба – буквально второе лекарство. А «плохие» физнагрузки для гипертоников – силовые упражнения с большим весом», – рассказала Екатерина Округина.
Она также призвала гипертоников ограничить потребление соли до ложки в день. «Не надо объедаться чипсами и солёными огурцами. Не стоит злоупотреблять чаем, кофе и горьким шоколадом», – добавила Екатерина Округина.
Медик также отметила, что клюква, пустырник или боярышник не способны понизить давление. «Конечно, пейте на здоровье морс, но только с назначенными врачом таблетками. А одна только клюква давление не понизит», – пояснила Екатерина Округина.
