Новую порцию полезных советов для укрепления здоровья дали эксперты проекта Роспотребнадзора «Санпросвет».
В холода иммунитет ослаблен, и риск подхватить респираторную инфекцию растет. Чтобы сохранить здоровье, старайтесь придерживаться простых правил.
Вовремя делайте прививку от гриппа. Это самая эффективная мера профилактики. Вакцина поможет избежать тяжелого течения болезни.
Соблюдайте правила гигиены: регулярно мойте руки с мылом, старайтесь не касаться лица в течение дня, носите с собой влажные антибактериальные салфетки и одноразовые бумажные платочки, избегайте большого скопления людей, при необходимости носите маски и не контактируйте с теми, у кого есть признаки ОРВИ.
Если вы заметили ухудшение состояния, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
