Международный разгрузочный день отмечается 5 января

Международный разгрузочный день отмечается 5 января
Фото: pln-pskov.ru

Международный разгрузочный день отмечается сегодня, 5 января, сообщает псковская городская поликлиника.


Фото: сообщество псковской городской поликлиники ВКонтакте

Поликлиника подготовила список рекомендаций по восстановлению баланса после новогодних застолий.

  • Разгрузочные дни должны подбираться индивидуально, с учётом состояния здоровья, уровня активности и хронических заболеваний;
  • Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

    • Три важных правила:

  •   Избегайте физических нагрузок в разгрузочный день;
  •   Пейте больше воды;
  •   Не начинайте разгрузку, если не уверены в своих силах.

    • « Берегите своё здоровье и подходите к разгрузочным дням разумно. Начинайте их только после одобрения вашего лечащего врача », - заключили в поликлинике.

    Источник:
    05.01.2025 20:58

    Ещё новости о событии:

    Международный разгрузочный день отмечается 5 января - Pln-Pskov.Ru

    Международный разгрузочный день отмечается 5 января

    Международный разгрузочный день отмечается сегодня, 5 января, сообщает псковская городская поликлиника.
    20:58 05.01.2025 Pln-Pskov.Ru - Псков
    Для женщин разгрузочный день без врачебного контроля должен включать 1500 ккал, для мужчин – 2000 ккал:
    16:26 05.01.2025 Роспотребнадзор - Псков

    Новости соседних регионов по теме:

    6 января: праздники, традиции, приметы - ГТРК Самара
    6 января 2025-го в нашей стране отмечают сразу два христианских праздника.
    13:35 05.01.2025 ГТРК Самара - Самара
           В череде столь любимых нами зимних праздников не так давно появился еще один, и весьма актуальный.
    12:55 05.01.2025 Роспотребнадзор - Орел
    Амурский доктор рассказала, сколько конфет и мандаринов можно съедать детям - ИА Порт Амур
    5 января отмечают Международный разгрузочный день В ряде стран мира 5 января отмечают Международный разгрузочный день.
    18:26 05.01.2025 ИА Порт Амур - Благовещенск
    фото: НИА - НИА
    КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, /НИА-КРАСНОЯРСК/. 5 января во всем мире прводят разгрузочные дни, посвященные заботе о здоровье и поддержанию гармоничного образа жизни.
    14:27 05.01.2025 НИА - Красноярск
    5 января — Международный разгрузочный день Каждый год 31 декабря люди начинают вести себя странно.
    09:06 05.01.2025 Газета Авангард - Заволжск
    Международный разгрузочный день В рамках борьбы с ожирением и лишним весом сервис здорового питания Daily-menu.ru совместно с проектом Календарь Событий, по инициативе участников сообществ,
    10:06 05.01.2025 Роспотребнадзор - Сыктывкар
    Международный разгрузочный день традиционно отмечают – 5 января. Идея проведения разгрузочного дня возникла несколько лет назад.
    08:45 05.01.2025 Газета Посинформ - Нижнекамск
    Праздник призван напомнить о здоровом образе жизни в разгар продолжительных новогодних застольных каникул За несколько первых дней года организм легко набирает 3-5 килограммов.
    07:40 05.01.2025 Провинциальный телеграфъ - Саратов
    Международный разгрузочный день: шанс начать новую жизнь после новогодних излишеств - ГТРК Самара
    Международный разгрузочный день появился по инициативе врачей-диетологов и журналистов, пишущих о здоровом питании на территории бывшего СССР.
    00:54 05.01.2025 ГТРК Самара - Самара
    В чем польза разгрузочных дней? Разгрузочные дни позволяют снизить суточную калорийность рациона, так как он в этот период имеет меньшую энергетическую ценность, чем обычно.
    00:42 05.01.2025 Роспотребнадзор Ульяновской области - Ульяновск
    5 января во всем мире отмечается Международный разгрузочный день. Этот день учрежден с целью напоминания о здоровом образе жизни после новогодних застолий.
    23:04 04.01.2025 Роспотребнадзор - Кострома
     
    По теме
    В Псковской области завершено расследование уголовного дела в отношении мужчины, которого обвиняют в разбойном нападении и умышленном причинении тяжкого вреда здоровью, повлекшем смерть человека.